In stressigen Situationen einen klaren Kopf behalten – wer würde das nicht gerne schaffen?  

Die moderne Arbeitswelt wie auch private Aufgaben fordern unsere ständige Aufmerksam- und Leistungsfähigkeit. Doch was ist Stress eigentlich genau und wodurch entsteht er? Welchen Sinn hat die Stressreaktion?  

Das Seminar gibt Antworten auf diese Fragen und vermittelt Grundlagen, dem Stress aktiv zu begegnen. Sie erfahren, wie wichtig das Thema Erholung und Entspannung ist (regenerative Stresskompetenz). Im Mentaltraining geht es darum, das individuelle „Kopfkino“ zu verstehen und förderliche Denkmuster für stressige Phasen zu entwickeln (mentale Stresskompetenz).  

Die Teilnehmenden erhalten einen kompakten Einblick in das Thema Stress sowie Ideen, aus dem sogenannten Autopilotenmodus auszusteigen.

Referentin ist Carola Machnik, Dipl.Pädagogin und Mediatorin aus Berlin.

Kosten: 60 € inkl. Mittagsimbiss und Getränke